本日6/1、YouTubeチャンネルがオープンしました！

その名も「Megumi Yoga Tokyo」。１５分程度のヨガのプログラムを、動画にしてお届けしていきます♡

第１弾は「All Level : 朝でも昼でも！リフレッシュヨガ」

今回は初心者さんでもOKな、ベーシックなヨガのプログラム。
少しずつ体をほぐしながら、中盤は立位のポーズで体幹や下半身を刺激。
最後は仰向けになって、好きなだけお休みしてください。
トータル１５分程度なので、一日の中で「ちょっとリフレッシュしたいな」というときに、いつでも楽しんでいただけます。

＜登場する主なポーズ＞
キャット＆カウ、猫のツイスト、三日月のポーズ、戦士のポーズ1、プレイヤーズツイスト、ダウンドッグ、チャイルドポーズ、真珠貝のポーズ、マーメイドのポーズ、シャバーサナ

私が普段のクラスで行なっている内容を、ギュギュッと４分の１程度に縮めたらこんな感じ、という感じの、ベーシックなMegumiyoga 🙂

プログラム前後の、ゆるい喋りもお楽しみくださいw

あえて台本は作らず、細かなことは決め込まず、撮影に臨みました。決まったことを、決まった通りにやるよりも、その場の空気を含めて、そのとき起こることを楽しみたいなぁ、と思って。

これも、普段のクラスとまったく同じでなんですけどねw

・

ひとまず、プログラム動画は月に１本のペースでお届けする予定ですが、もしかすると急きょライブクラスをやったり？するかもなので、よかったらチャンネル登録などしていただけるとうれしいです^^

今月は、セブ島での海外ロケも予定しています。なぜかいきなりワールドワイド。でも、まぁ、起こることに身を委ねて、「すべてがベスト」な気持ちで、ゆるゆると毎日を楽しみたいと思います。

では、素敵な週末をお過ごしください♡