毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀
「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀
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少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀
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＜お知らせ＞⠀
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀
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◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀
◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円　※4回券は1万円⠀
◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀
◼️定員：４名⠀
◼️場所：Flatto日本橋⠀
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀
※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀
◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀

*Japanese is below!

Hi, I’m Megumi. I’m a yoga teacher who live in Tokyo.
I will hold a Relaxing Yoga Class in English on every Tuesday. 🌿
This is a gentle yoga class for about 30min. You can be relaxed and it will be good stretch before sleeping.👏
This yoga class is for all levels. Inexperienced people, beginners and of course men can also participate!
The instruction will be in English. I’m not native English speaker but I will do my best!
See you in my class. 🙂

> How to join

Send me a message! I will send you the ZOOM link before the class.

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このクラスは、30分程度のベーシックなヨガプログラムです。
リラックスしつつも、終わった後は体に活力が戻ったような感覚が味わえるでしょう。
なお、このクラスは英語でのガイドになります。私はネイティブではないのであれですが、ベストを尽くしますので、ぜひお気軽にご参加ください♡

> 参加方法

参加ご希望の方はメールやSNSにてメッセージをください。折り返しZOOMのリンクをお送りします。