Always, in every moment, I hope to enjoy the World. Always, in every moment, I hope to live in harmony and balance. Keep breathing at your own pace. Open your chest. Stand firmly on the ground. On the mat, off the mat, always Doing Yoga. Remember the brightness of life from your inner being. Here is webpage of Megumi Nishijima, a yoga teacher in Japan.
Good Circulation
Stable Core
Graceful mind
Harmony and Balance
The Brightness of Life
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class calendar
august, 2020
sat15aug4:15 pmsat5:15 pmBasic Yoga4:15 pm - 5:15 pm Flatto
Event Details
6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀ ⠀ 毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀ 「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀ ⠀ 少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀ ⠀ ＜お知らせ＞⠀ * 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀ * クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀ * 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀ * とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀ ⠀ ◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀ ◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀ ◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀ ◼️定員：６名⠀ ◼️場所：Flatto日本橋⠀ 東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀ ※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀ ◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
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Event Details
6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀
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毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀
「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀
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少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀
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＜お知らせ＞⠀
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀
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◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀
◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀
◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀
◼️定員：６名⠀
◼️場所：Flatto日本橋⠀
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀
※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀
◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
Time
(Saturday) 4:15 pm - 5:15 pm
Location
Flatto
東京都中央区日本橋本町1丁目4-12
Event Details
*Japanese is below! Hi, I’m Megumi. I’m a yoga teacher who live in Tokyo. I will hold a Relaxing Yoga Class in English on every Tuesday. 🌿 This is a gentle yoga class
more
Event Details
*Japanese is below!
Hi, I’m Megumi. I’m a yoga teacher who live in Tokyo.
I will hold a Relaxing Yoga Class in English on every Tuesday. 🌿
This is a gentle yoga class for about 30min. You can be relaxed and it will be good stretch before sleeping.👏
This yoga class is for all levels. Inexperienced people, beginners and of course men can also participate!
The instruction will be in English. I’m not native English speaker but I will do my best!
See you in my class. 🙂
> How to join
Send me a message! I will send you the ZOOM link before the class.
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このクラスは、30分程度のベーシックなヨガプログラムです。
リラックスしつつも、終わった後は体に活力が戻ったような感覚が味わえるでしょう。
なお、このクラスは英語でのガイドになります。私はネイティブではないのであれですが、ベストを尽くしますので、ぜひお気軽にご参加ください♡
> 参加方法
参加ご希望の方はメールやSNSにてメッセージをください。折り返しZOOMのリンクをお送りします。
Time
(Tuesday) 8:15 pm - 8:45 pm
Location
Online
sat22aug4:15 pmsat5:15 pmBasic Yoga4:15 pm - 5:15 pm Flatto
Event Details
6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀ ⠀ 毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀ 「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀ ⠀ 少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀ ⠀ ＜お知らせ＞⠀ * 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀ * クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀ * 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀ * とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀ ⠀ ◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀ ◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀ ◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀ ◼️定員：６名⠀ ◼️場所：Flatto日本橋⠀ 東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀ ※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀ ◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
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6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀
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毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀
「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀
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少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀
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＜お知らせ＞⠀
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀
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◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀
◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀
◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀
◼️定員：６名⠀
◼️場所：Flatto日本橋⠀
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀
※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀
◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
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(Saturday) 4:15 pm - 5:15 pm
Location
Flatto
東京都中央区日本橋本町1丁目4-12
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*Japanese is below! Hi, I’m Megumi. I’m a yoga teacher who live in Tokyo. I will hold a Relaxing Yoga Class in English on every Tuesday. 🌿 This is a gentle yoga class
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*Japanese is below!
Hi, I’m Megumi. I’m a yoga teacher who live in Tokyo.
I will hold a Relaxing Yoga Class in English on every Tuesday. 🌿
This is a gentle yoga class for about 30min. You can be relaxed and it will be good stretch before sleeping.👏
This yoga class is for all levels. Inexperienced people, beginners and of course men can also participate!
The instruction will be in English. I’m not native English speaker but I will do my best!
See you in my class. 🙂
> How to join
Send me a message! I will send you the ZOOM link before the class.
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
このクラスは、30分程度のベーシックなヨガプログラムです。
リラックスしつつも、終わった後は体に活力が戻ったような感覚が味わえるでしょう。
なお、このクラスは英語でのガイドになります。私はネイティブではないのであれですが、ベストを尽くしますので、ぜひお気軽にご参加ください♡
> 参加方法
参加ご希望の方はメールやSNSにてメッセージをください。折り返しZOOMのリンクをお送りします。
Time
(Tuesday) 8:15 pm - 8:45 pm
Location
Online
sat29aug4:15 pmsat5:15 pmBasic Yoga4:15 pm - 5:15 pm Flatto
Event Details
6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀ ⠀ 毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀ 「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀ ⠀ 少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀ ⠀ ＜お知らせ＞⠀ * 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀ * クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀ * 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀ * とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀ ⠀ ◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀ ◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀ ◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀ ◼️定員：６名⠀ ◼️場所：Flatto日本橋⠀ 東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀ ※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀ ◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
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6月より再開します🌿長くなりますが注意事項も含めお読みくださいませ🙏⠀
⠀
毎週土曜日16:15-17:15 ベーシックヨガ @ 日本橋⠀
「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿⠀
⠀
少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。⠀
⠀
＜お知らせ＞⠀
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。⠀
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。⠀
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。⠀
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂⠀
⠀
◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15⠀
◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円 ※4回券は1万円⠀
◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。⠀
◼️定員：６名⠀
◼️場所：Flatto日本橋⠀
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階⠀
※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）⠀
◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。⠀
Time
(Saturday) 4:15 pm - 5:15 pm
Location
Flatto
東京都中央区日本橋本町1丁目4-12
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I start doing yoga to relieve stress from a busy life and long-time doing desk work. In yoga classes...