2019年冬に始まった私がホストを務めるポッドキャスト、2/9からシーズン３に突入します✨シーズン３スタートを前に、前シーズンのエピソードを一覧にしてみました。シーズン２からはYouTubeでは動画付きで配信しているので、より現場の空気を楽しんでいただけるかなと思います。

?シーズン２エピソード一覧　音声のみはこちら→★

動画作りの裏側やYouTubeとの付き合い方 Guest なつみ（ヨガインストラクター、YouTuber）

ヨガインストラクターでYouTubeチャンネル「なつみのlifeyoga -ヨガでセルフケア-」も運営するなつみさん。わたしもなつみさんも、YouTubeでヨガを伝えるというベースは同じながら、動画のスタイルや製作フローは正反対で、お話ししていてとてもおもしろかった！ これからYouTubeや動画製作を始めようと思っている方々の参考になるお話もたくさんあると思います✨

“手放す” 前にすべきこと – 上手くいかないすべてはギフト

「手放す」の前にあなたができること、うまくいかない現実が教えてくれること。そんなことを今回は語りました。

コロナ禍を健やかに過ごすヒント – 今こそ“感じる”力を養おう Guest 原田優子（フィジカルナビゲーター）

未だ収まらない新型コロナウィルス感染症のパンデミックは、この世界に新たなルールをいくつももたらしました。 今回はゲストにフィジカルナビゲーターの原田優子さんを迎え、ストレスフルになりがちなコロナ禍を健やかに生きるヒントについて語ります。

繊細さんが心穏やかに生きるコツ – 自律神経の整え方 Guest 原田優子（フィジカルナビゲーター）

最近、メディアでもよく取り上げられるHSP（Highly Sensitive Person）。HSPの人は普通の人よりも神経が高ぶりやすく、感情の動きがドラマチックで、大量の情報を一度に処理できるため頭の中がいっぱいいっぱいになりがち。 今回はHSPが楽に生きるための暮らしのヒントをお話しします。

ワクワクで生きるとか、バシャールとか、アブダクションとか Guest コバシャール（宇宙の法則コーチ）

今回はバシャールがわたしたち地球人に伝えているメッセージや、コバシャールさんのアブダクション（宇宙人にさらわれる）体験記など、宇宙人好き必聴の内容でお届けします！

風の時代をスムーズに生きるコツ Guest コバシャール（宇宙の法則コーチ）

今回はコバシャールさんの正体？の話から始まりますが、後半にかけてめっちゃいい話になっていくので（笑）ぜひ最後まで楽しんで聴いてくださいね！ スムーズに「風の時代」へと移行するヒントも満載です 🙂

命がもつ知性 – 治癒力を引き出すボディトーク Guest 尾崎千恵（ボディトーク施術士）

「最先端の科学を取り入れたエネルギー療法」と言われるボディトークは、タッピングなどやさしいアプローチで自然治癒力を引き出すことを目的としています。 わたしが体験したセッションの模様や、ボディトークを通してみる人間の肉体のすごさ、生命の内なる知恵について語ります。

新たなフェーズへ – 風の時代と共同創造

わたしにとって、ビッグニュースが続いた年末年始。怒涛のコラボレーションを終えて、また一つ、意識は新たなフェーズへ。いまのありのままのわたしの思いを語ります。

乳がん体験記 – 病も生きるエネルギーに Guest 村田みほ子（染色家、ヨガインストラクター）

17年前に乳がんを患ったみほ子さんは、当時すでにヨガをしていたこともあり、治療と並行して自身が持つ体の知識をすべて活用したといいます。 「病さえ、生きるエネルギーになる」と語るみほ子さんの体験について伺いました。

“自在に生きる”ためのヨガ – 体と宇宙はつながっている Guest 村田みほ子（染色家、ヨガインストラクター）

かつての日本のヨガシーンや身体表現について、内なる衝動にしたがって生きることの大切さを語ります?

“Wellness To Go” 誕生秘話 – コミットした先に道が開ける Guest Arisa（ヨガティーチャー）

今回は「Wellness To Go」のArisaさんをゲストに迎えてお届けするエピソード前編✨ ArisaさんはYouTubeも大人気のヨガティーチャーで、今はメキシコを拠点に、オンラインを中心に活躍しています。 今回はヨガティーチャーとしての彼女にスポットをあて、ヨガを始めたきっかけや、オンラインでヨガを伝える礎をどのように築いていったのか、その道のりに迫ります?

丸裸でも幸せな私になる – 流れに乗って、意志を持って Guest Arisa（Wellness To Go）

Wellness To GoのArisaさんをゲストに迎えてお届けするエピソード後編！? 今回は一人の女性としてのArisaさんにフォーカスし、カナダでの留学中の話や影響を受けた人・本、壁にぶつかったときの対処法、日々行なっている夢を実現するためのアクションなどについて伺いました。

心配や不安をなくすには？ – 静けさとともに生きよう

３〜４月はなんだかもやもやすることが多く、久しぶりにメンタルが揺れやすい状況でした。その時期をどう過ごしていたかの近況や、最近読んだデール・カーネギーの名著『How to stop worrying and start living.』（邦題：道は開ける）から感銘を受けた、心配事や不安をなくし、真に自分の人生を生きる方法ためのtipsをいくつかご紹介します 🙂

【English Podcast】Why Is Japanese So Hard?!?! w/Johnny!【全編英語】

つたない英語で恥ずかしいですが、初のEnglish Podcastです・・・！ 自分が喋ってるところを初めて客観的に見て（聞いて）、改善点がたくさん見つかりました＞ ＜

創造のバックグラウンド – 不確かな未来を信じる力

2021年上半期を振り返りながら、この半年わたしが着手してきたプロジェクトや、未来に向けて今手元にあるものをどう最適化していくか、創造の裏側の軌跡をお話します。

【English Podcast】The Food Culture of Japan & The US w/Johnny!【全編英語】

Johnnyとお届けする全編英語のPodcast第2弾！ 今回はアメリカと日本のお菓子をつまみながら、お互いのフードカルチャーについて語ります? リスニングの勉強に活用してね！

忙しくても壊さない体と心の扱い方 – ヨガ的暮らしの知恵

怒涛だった2021年6月。大量の仕事に忙殺されていたMegumiが実践していた、心と体のケア法をご紹介。

ヨガから教わったこと – 幸せな私であるために ゲスト：SunRei（ロケットヨガインストラクター）

20代で美容のためにヨガを始め、その後どんどんその魅力にハマっていったと語るReiさん。アシュタンガヨガを経てロケットヨガと出会い、現在はシンガポールでロケットヨガを始めとするヨガの指導を行なっています。 ヨガを始めてから現在まで、ロケットヨガの魅力やどのように暮らしにヨガを生かしているか伺いました?

インターナショナル・ヨガトーク！ゲスト：澤田リンジー（ヨガインストラクター）

イギリス人で、日本語・英語でクラスを行うリンジー。バイリンガルヨガクラスあるあるは、母国語以外でクラスを行う人すべてがきっと共感するはず！

内側の静けさを作る旅 – ジャッジから自由になる

今回は「21日間のヨガの旅」の裏話や、わたしがヨガのプラクティスで大切にしていること、約10年前に初めてチャクラ瞑想を体験したときの思い出などをシェアします 🙂

日本茶のある暮らし Welcome to the Japanese Tea World! ゲスト：津田尚子（旅する茶屋 casa rana）

今回のゲストは日本茶ソムリエの津田尚子さん。「旅する茶屋 casa rana」として、日本茶専門の茶屋を都内のカフェを中心に活動しています。コロナ禍だからこそ新たなステップを踏み出せたと語る彼女に、日本茶ソムリエになるまでの話を伺いました✨

日本茶を淹れる・楽しむ Welcome to the Japanese Tea World 2 ! ゲスト：津田尚子（日本茶ソムリエ）

日本茶ソムリエ、津田尚子さんをゲストに迎えてお届けする後編✨ 今回は尚子さんが淹れてくれた日本茶をいただきながら、おいしいお茶の淹れ方やお茶を使った創作ドリンクなど、日常で日本茶を楽しむアイデアについて伺います。

【English Podcast】Unique World Foods! Buffalo Wings, Jellyfish, Insects or so!

今回はバッファローウイングテイストのチップスを食べながら、世界のユニークな食文化について語ります✨

一日30分、未来の自分に投資する – 「やる気」に影響されない方法

わたしが最近意識している「1日30分夢のために使う」ことについてお話しします。

ヨガを始めた本当の理由 – Before “Megumi Yoga Tokyo”

今回は、いつか話したいと思っていた過去の恋バナを解禁します。

【English Podcast】Homemade Stuff Party! – Buffalo Wings and Umeshu【全編英語】

英語でお届けするポッドキャスト第4弾！今回は自分たちで作ったバッファローウィングを食べながら、Megumiが今年仕込んだ梅酒も堪能。初の梅仕事や、日米で使われる食材の違い、アメリカのぶっ飛んだ冷凍食品など、またまた話は尽きません　笑

【星読みSP】2021冬至〜2022春分☆星座別 運をつかむヒント ゲスト：木村江利（占星術師）

冬至は占星術で見ると「次なるスタートに向けて、ゴールの仕上げ」のとき。次なるスタートとは、春にやってくる春分です。 今回は占星術師の木村江利さんをゲストに迎えて、今年の冬至（2021/12/22）から来年の春分（2022/3/21）に向けて、星座別に「どう過ごすといいか」、運を開くヒントを教えてもらいました。

幸せと不幸せの間 – 揺れ動く心とどう向き合うか？

今回のソロpodcastでは、2021年を振り返りながら、幸せに生きるために何が必要か？ということについて思いを巡らせました。

【ジャーナリングSP】2021年振り返り＆2022年の目標を設定しよう

今回はわたしがいくつか質問を投げかけますので、それに回答しながら2021年を振り返りつつ、2022年へのインテンション（意図）を設定しましょう。