新オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」

この数カ月、制作に取り掛かっていたヨガのオンラインコース。ようやく完成しまして、Udemyにてローンチされました✨

このコースでは、ヨガの基本的な哲学を紹介しながら、ヨガのポーズを盛り込んだ10分程度の練習や呼吸法、ジャーナリングなど、心を落ち着かせるのに役立つツールも適宜取り入れています。

わたしが初めてヨガスタジオでヨガのクラスを受講したとき、一番心を惹かれたのがヨガが持つ「哲学」でした。心穏やかに、静かに生きる知恵に満ちたその哲学は、馬車馬のように働いて、心がささくれ立っていたわたしを癒し、こうしてヨガを伝える立場へと導いてくれました。

ここ数年、日本を含め世界の変化は目まぐるしく、従来の考え方や生き方では行き詰まることも多いかもしれません。今あるものを受け入れ、不要に争わず、でもだからと言って何もしない訳ではなく、自分が本来持っている強さや優しさを引き出す。それがヨガの練習によって実現できることです。

まずは、今のご自身の心と体を整えるためにこのコースを活用してくださいね?

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2020年のパンデミック中に、心のなかにあった「オンラインコースを作りたいな」という思い。でも、そのときはどんなふうに作り上げればいいかわからなくて、うまく形にすることができませんでした。

思いはあるけど、行動がスムーズにいかないとき、わたしは「今は必要な材料（経験やスキル、人脈など）を集めているとき」だと考えるようにしています。

この２年で、発信者としての経験をいろんな形で積み重ねてきたことで、「今ならできる」と思ったのが今年の５月。そこから、2020年に作っていたプロットを元に、再構築していきました。

思いは、創造の種です。

この世にあるものはすべて、誰かの思考から生まれています。

つまり、自分が生きる世界は、自分でつくることができるのです。

この、２と３の隙間を埋めるものの一つが、今回のコース。心を整えて、日々の生活を整えて、よりよい人生にしていきましょう✨