こんにちは、Megumiです。久しぶりに対面のイベントを企画しました✨アロマセラピストのNaokoさんとのコラボ企画です。
午前の部、午後の部とあって、ヨガやアロマクラフトの内容も変わります。お好きな方を選んでくださいね✨開催場所が素敵なカフェなので、WSの前後にランチやお茶もできます。お時間ある方はぜひご一緒しましょう〜😋
7/30（日）午前の部：11:00-13:00（10:45開場）、午後の部：15:30-17:30（15:15開場）※いずれも定員5名
会場：一軒家カフェ＆サロンhana（東京西荻窪）
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午前の部：夏の冷えを予防＆解消！代謝を上げるチェアフローヨガ＆アロマジェルづくり
意外と冷えやすい夏の時期。フロースタイル（呼吸に合わせて動く）のチェアヨガで、下半身の大きな筋肉を刺激して代謝を上げましょう。椅子に座って行うので、体力や筋力に自信がない方も安心して行えます。ヨガに親しんでいる方にもおすすめです。
アロマクラフトでは、夏にさっぱり使えるジェルクリームをご紹介します。ペパーミントやティートリーなど炎症を鎮める効果のある精油を使って、虫刺されのかゆみ止めジェルにしても◎。手首や首に塗って、香りを楽しむジェルとしても使えます。
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午後の部：神経系を休めて心を整える。リラックスチェアヨガ＆アロマスプレーづくり
忙しい暮らしの中で、ホッと一息つく時間はとても大切。ゆったりした呼吸とともに、こわばりやすい肩や首、背中を中心にほぐしていくチェアヨガをお届けします。椅子があればできるので、ご自宅やオフィスで行うのにもぴったり。鎮静に役立つヨガの呼吸法も一緒に練習してみましょう。
アロマクラフトでは、ルームスプレーとして使えるアロマスプレーを作ります。シトロネラなど虫が嫌う作用のある精油を使うと、天然の虫よけスプレーにも◎。当日はお好きな精油をいくつか選んでいただき、お好みのブレンドで作っていただく予定です。
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参加費：3500円（アロマクラフトのお土産付き）
※申し込み確定後カード決済、当日現金払いを希望される方はその旨をお知らせください。
＜お申込み方法＞
HPの問い合わせフォームまたはメール（[email protected]）にて。
１）お名前 ２）年齢 ３）メールアドレス（支払い用の請求書をお送りします） ４）ヨガのご経験、アロマのご経験（未経験なのか、普段から親しんでいるのかなど参考にお知らせください 
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講師プロフィール：
Megumi
編集者・ライターとして多忙な環境で働くなか、心身のストレス解消のためのヨガを始める。2011年にRYT200を取得し、「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダや数秘術など興味を持ったことをどんどん学ぶ。現在は都内のスタジオやスポーツクラブでクラスを担当するほか、本の監修やオンラインコースの制作など、様々なメディアを通じてより心地よく、快適に生きるためのハウツーを提案している。
Naoko
アロマセラピスト、インストラクター。ハーブボールセラピスト。
子供たちが小さかった頃病気がちで、家族の健康な毎日を実現するためにどうしたらいいのだろう？と思い始めたところ、ハーブやアロマテラピーに出会う。
「日々の暮らしに寄り添うハーブとアロマテラピー」をテーマに、植物の恵みを暮らしに取り入れるアイデアやハウツーを提案している。
