穏やかな晴天が続いています。この１ヶ月、根詰めて働いていましたが、今は少しの余裕ができて、お散歩する時間をとれるのがうれしい。

紅葉、落葉。

葉っぱをガシガシ踏みながら歩く楽しさ。

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昨夜は「暗闇の陰ヨガ Yin The Dark」でした。10月に初出演させていただき、これが二度目。毎回テーマが決められているのですが、12月は「LOVING – KINDNESS やさしさ」をテーマに75分のクラスをリードしました 🙂

いつものレギュラークラスや自主開催クラスとは違って、人様が主催されているものは緊張度が高まります。求められているものと、自分がやりたいこと・できること。「これで大丈夫かな？」みたいな感じはまだあるけど、経験値も浅いのだから仕方ないこと。陰ヨガのティーチングは、普通のヨガのティーチングと別物だな、くらいに今は思っています。普通のクラスをやるより全然難しい 笑笑

でも、基本的に自由に、のびのびとやらせていただいてて、本当にありがたいです。

今回は瞑想を最初と最後に行って、陰ヨガをサンドイッチ。最後はかーなーり胸が開いたんじゃないかなと思います。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました?

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12月も何気にやること・やりたいことが増えてきてますが（笑）、もう今年最後の月だし、気持ちはのんびりいきたいです。

いい１ヶ月にしていきましょう✨