陰ヨガのティーチャートレーニング、Week2が終わりました。

レギュラークラスがあるため、土曜も日曜も一部抜けなくてはならないので、今朝も録画を見ながら勉強していました。

オフラインの良さ、オンラインの良さ。どちらも上手に活用していくことが、今をしなやかに生きるコツなんだろうなと思ったり。特に陰ヨガはポーズ数が少なく、動きもゆったりなので（というかポーズに入ると動かないので）、オンラインには向いているスタイルだなと感じています。

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昨日は突発的に鼻炎が出て、一日頭部がぼーっとしていました。微熱っぽくなってきたので10時前に寝て、夢を見るともなしに見、ときどき目覚めて水を飲み、また寝て・・・という感じで、今朝は復活。

最近は自炊も楽しくなってきたので、時間があるとみそ汁やスープを作っています。汁物は合わせやすくて便利ですよね。

これは大根と油揚げのみそ汁。

あとは豚汁とか、にんじんとベーコンのスープとか。

わたしはおかずがみそ汁とかスープだけでも全然ありなので、ご飯＋みそ汁（2杯くらいお代わり）とか普通にやります。

しかし、自炊する比率が高まったせいか、はたまた１ヶ月前から使い始めたマウスピースのおかげか（睡眠中につけるやつ）、この１ヶ月で体重が2kg近く落ちていることが判明。体脂肪率も歴代最低値・・・「この数値逆に大丈夫かな」と思ったけど、「特に問題はないですよ」とのこと。

毎朝、カパラバディするようになったせいもあるのかも。あれかなり腹筋使いますし、浄化能力ハンパないです。

そんなわたしの最新のヨガ動画、ご覧ください。笑

バックには富士山♡

日本一の山とコラボ、縁起がいいです。

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最近は、Megumi Yoga Tokyo始まって以来のビッグチャンス？なオファーをいただいたり、まだ表には出せないけれど陰で進んでいることがあります。行き着く先はわからないけど、きっとなるようになるし、起こることは起こるのだろうな。

では、みなさまも良い一日をお過ごしください✨