近況など

すっかりご無沙汰してしまいました！わたしは元気です（きっとみなさんSNSやyoutubeで見てくれていると思うけど?）

最近は陰ヨガのトレーニングを受けたり、夏の間だけある企業のフィットネスクラブで代行を担当していたり（社内にジムがあるのいいよね）、オンラインコースを制作したり、あとはもちろんYouTubeの動画制作やらPodcastやら、いろいろやっています。

さて、明日公開する新作ヨガ動画です。

（写真ラウンドで入れられるの初めて知った！そして使ってみた！笑）

暑いかな〜と覚悟してたけど、夕方だったこともあって思いのほか涼しかった。

そして、映像はどこか日本じゃないみたい?

今回のプログラムは、わたしが最近プライベートで取り入れているサーキットトレーニングの要素を盛り込んでいます。３０秒ずつ違うポーズやエクササイズに移行していく作りで、朝でも無理なくできるようストレッチ要素もしっかり入れました✨「ヨガはあんまり・・・」という人にも活用してもらえるといいなぁと思っています。

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わたしのストレス解消法の一つ。