昨年あたりから、ようやく「瞑想」や「呼吸法」の練習に取り組めるようになってきた。なかなかそこにおもしろさ、楽しさを見出せなかったのだけど、やっとそこを抜けれたというか。

陰ヨガのTTでも、マントラやイメージを使った瞑想の練習をたくさんしたし、ときどき参加しているArisaさんの日曜のライブヨガクラスの中でいろんな瞑想と出会ったことも大きいのかな。日常に、前よりもナチュラルに瞑想が存在するようになってきました 🙂

今週末は、陰ヨガの創始者でもあるポール先生の『ヨーガ・スートラ』と瞑想のWSに参加。ポール先生はTTでお世話になったジョー先生の先生でもあるので、わたしにとって源流というか、やっと（！）クラスに参加できてよかった。

WSの中でも、いくつかの瞑想を行って、それぞれマインドやエナジーにどんな変化をもたらすか体感する…ということをしました。

普段の練習に持ち帰って、自分で実践しながら、そのうちクラスで指導できたらいいな。うん、しよう。

今年最初の撮影の様子。

ヨガ動画の他に、久しぶりにVlogを撮りました！「心身を健康にする10のTips」、わたしが実践しているアイデアについて喋ってます。

どんな感じに仕上がるか楽しみ〜！

そして…英語のオンラインヨガクラス、土曜朝もスタートしました✨

初めましての方もちらほら参加してくれてうれしかった♡そしてやっぱり楽しかった♡

英語、やっぱり喋るの好きだわ。上手じゃないけど、好き。気持ちいい。もっと上手になりたい。（だから練習する）

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2021年は早くも毎日大忙しで、うん、なんでこんなに忙しくしちゃうんだろうとときどき後悔しながら、でも持ってる時間を最大限に使いながらがんばっている 笑。

そんな中で、2020年後半から猛烈なインプット期間に突入していて、お勉強の時間も引き続きとってます。猛烈に仕事しながら、お勉強の時間をどう捻出するか、自分なりのスタイルが見つかったのがよかったかも。やっぱり生活に組み込んじゃうのが一番ですね。

明日も楽しい予定が盛りだくさん。仕事もせねば！

では、みなさまも体にお気をつけて元気にお過ごしください〜。