朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

English below! 毎週日曜夜のライブヨガクラスは英語×日本語ミックスのバイリンガル仕様でお届け✨

初心者さんもOKの、ジェントルなヨガのプラクティスです。 ヨガのポーズで全身を気持ちよくほぐして一日の疲れを癒し、明日への活力を養いましょう?

This class will be a gentle yoga practice for all levels. My keywords are “Joy” and “Comfort”. I always instruct Yoga based on the basics. So, beginners can take my classes.

Through the practice of yoga, your body will release tension, your heart will be filled with joy. Feel free to join and relax at Sunday night ♡

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！ このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?）

不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に２回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??

Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/

🆕レギュラークラス！リフレッシュヨガ（木）朝10:00-11:00 ※5/4スタート

先輩インストラクターまみさんがオープンしたヨガスタジオにてクラスを担当させていただきます✨朝にぴったりなやさしいクラスにする予定なので（わたしのさじ加減次第🤣）お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加くださいね🙌

🌟場所：都営新宿線菊川駅、都営新宿線・大江戸線線森下駅より徒歩５分程度、半蔵門線清澄白河駅より徒歩10分程度。詳細な住所はお申込み時にお知らせします。
🌟料金：ドロップイン3000円（体験料金1500円）このほかお得なフリーパスや回数券（4回券11000円、8回券21000円）もあります。
🌟参加希望の方は私までDMください

今年１月にクローズしてしまったスタジオの生まれ変わり・・・みたいなスタジオなので、ずっと通ってくださっていた生徒さんとの再会も楽しみ😌💕穏やかなプラクティスを一緒に楽しみましょう。