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june
sun04jun9:00 pmsun9:45 pmBilingual Yoga on YouTube
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English below! 毎週日曜夜のライブヨガクラスは英語×日本語ミックスのバイリンガル仕様でお届け✨ 初心者さんもOKの、ジェントルなヨガのプラクティスです。 ヨガのポーズで全身を気持ちよくほぐして一日の疲れを癒し、明日への活力を養いましょう? This class will be a gentle yoga practice for all levels. My keywords are “Joy” and “Comfort”. I always instruct Yoga based on the basics. So, beginners
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English below! 毎週日曜夜のライブヨガクラスは英語×日本語ミックスのバイリンガル仕様でお届け✨
初心者さんもOKの、ジェントルなヨガのプラクティスです。 ヨガのポーズで全身を気持ちよくほぐして一日の疲れを癒し、明日への活力を養いましょう?
This class will be a gentle yoga practice for all levels. My keywords are “Joy” and “Comfort”. I always instruct Yoga based on the basics. So, beginners can take my classes.
Through the practice of yoga, your body will release tension, your heart will be filled with joy. Feel free to join and relax at Sunday night ♡
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tue06jun8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu08jun9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます??
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tue13jun8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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tue20jun8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu22jun9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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tue27jun8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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july
tue04jul8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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tue11jul8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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thu13jul9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます??
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tue18jul8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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tue25jul8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu27jul9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます??
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august
tue01aug8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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thu10aug9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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thu24aug9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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tue05sep8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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tue12sep8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu14sep9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます??
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tue19sep8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨ 今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?) 不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう?? Join from here! https://www.youtube.com/c/MegumiYogaTokyo/
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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tue26sep8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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thu28sep9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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october
tue03oct8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
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tue10oct8:00 amtue8:30 pmSunrise Yoga on YouTube
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu12oct9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群! このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います☀?✨
今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つと言います? たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか!(いまアンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、わたしもびっくり?)
不安やうつは社会問題となって久しいですが、自分でも何かできると知ることは、とても有益だと思います。 まずは週に2回の朝ヨガで、体を動かす気持ちよさを体感していきましょう??
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thu26oct9:00 pmthu10:00 pmヨガ哲学+ヨガ on YouTube
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第2・4木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話+ヨガクラスで構成するライブヨガ! ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。このライブでは暮らしに役立つ心のお話をしたあと、ヨガのプラクティスをしていきます??
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