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いつも、どんなときでも、この世界を楽しめますように。いつも、どんなときでも、調和とバランスのなかで生きていけますように。呼吸に耳を澄ませ、胸を開き、力強く大地を踏みしめる。
On the mat, off the mat, always Doing Yoga.
内側から、いのちの輝きを呼び覚ます。
ヨガ講師・西島恵のウェブサイトです。

Good Circulation

Stable Core 

Graceful mind

Harmony and Balance

The Brightness of Life

いつも、どんなときでも、この世界を楽しめますように。いつも、どんなときでも、調和とバランスのなかで生きていけますように。呼吸に耳を澄ませ、胸を開き、力強く大地を踏みしめる。On the mat, off the mat, always Doing Yoga. 内側から、いのちの輝きを呼び覚ます。ヨガ講師・西島恵のウェブサイトです。

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1月, 2020

221月9:00 午後10:00 午後Flow Yoga9:00 午後 - 10:00 午後 TSUTAYA Conditioning

231月10:00 午前11:00 午後Hot Basic10:00 午前 - 11:00 午後 HOT YOGA Studio rcu

231月11:30 午前12:50 午後Hot Long11:30 午前 - 12:50 午後 HOT YOGA Studio rcu

251月9:30 午前10:30 午前Flow Yoga9:30 午前 - 10:30 午前 TSUTAYA Conditioning

251月2:00 午後3:00 午後Power Yoga2:00 午後 - 3:00 午後 esforta Roppongi

251月4:15 午後5:15 午後Basic Yoga4:15 午後 - 5:15 午後 Flatto

261月1:00 午後2:00 午後Hot Basic1:00 午後 - 2:00 午後 HOT YOGA Studio rcu

261月2:30 午後3:45 午後Healing Detox2:30 午後 - 3:45 午後 HOT YOGA Studio rcu

271月9:30 午前10:30 午前Wake Up Yoga9:30 午前 - 10:30 午前 TSUTAYA Conditioning

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