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陰ヨガ+瞑想 on zoom

sun29may4:00 pmsun5:30 pm陰ヨガ+瞑想 on zoom

Event Details

日常の喧騒から離れて、内側の静けさへと向かう90分

通常のヨガより長めにポーズをホールドする陰ヨガのプラクティスは、心身の無自覚な力みを手放し、体の深いところからリラックスを促すのに効果的? シンプルな瞑想も練習していきましょう。参加者のレベルに応じて、クラスの冒頭に簡単なレクチャーも行う予定です?⠀

陰ヨガとは・・・通常のヨガと比べ一つのポーズを長くホールドし、なるべくリラックスしてポーズに留まることで体の深部(関節組織や筋膜など)に働きかけていくスタイルのヨガ。ポーズの後は短いお休みポーズを挟み、ポーズがもたらした体の変化や気の流れといった心身に広がる余韻を感じていきます。

⭐︎お申し込み方法→HPの「Contact」またはインスタ、FBなどのメッセージにてご連絡ください。

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Time

(Sunday) 4:00 pm - 5:30 pm

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