気づけば１０月も終盤。今年は思った以上に、いろいろなことが水面下で大きく変わっていて、「いつか夢見ていた世界」がいよいよ現実になっている感じがします。

これは決して夢のようにキラキラしているとか、願いが全て叶ったとかいうことではなくて、心の奥底で望んでいた生き方や在り方に現実が追いついてきた、ああ、もうこの世界を生きていいんだという安堵感。

ポイントは「いつか夢見ていた」ことで、何にせよ心の中でそう意図していれば、その的に向かって進んでいけるのだと思う。

そんなわけで、今年は今までの人生で当たり前のように側にあった「ストレス」というものがかなり軽くなって、「こんな世界を生きてて大丈夫だろうか。人として弱くなるんじゃなかろうか」という不安も頭をもたげてきたり 笑。

なければないで不安になるなんて、人間てどこまでも一人で勝手に騒いでる生き物なんだなぁと実感します。

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精神的にも、時間的にもゆとりができそうなので、11月は兼ねてから考えていた朝ヨガライブをYouTubeで開催することにしました✨

? YouTube live 毎週火・金曜朝8:00-8:30

朝のヨガは寝ている間にこわばった体をほぐし、呼吸を深めて、代謝を高める効果が抜群！
このライブでは朝にぴったりな、ジェントルかつエナジェティックなヨガプラクティスをお届けしたいと思います。

今年は “Yoga For Mental Health” をテーマにしたヨガ動画やレクチャーもお届けしましたが、体を動かすことはあらゆる不安やストレスの解消に役立つのだとか。

たとえ週に一時間でも、簡単なウォーキングでも、“体を動かす”ことが脳の機能を向上させてストレスへの対処スキルを高めるほか、筋肉にはストレスを無害化する成分が含まれているので適度な筋肉がつくこと自体ストレスにいいのだとか！（いまスウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンの『運動脳』読んでるんだけど、びっくりな事実がたくさん?）

ひとまず11月の特別企画ですが、実はその後に続く展開も考えているので・・・この段階でご参加いただけると後々また楽しめると思います✨

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11月はYouTube含め、ヨガティーチャーとしての仕事に少し比重を置こうかな、と。こんなふうに、その時々で優先順位を調整できる暮らしもいいよね。

というわけで、いよいよ寒さも増してきたので、皆さんも体調には気をつけてくださいね〜。